早起きになりました

若いころから寝付きが悪く寝起きも悪い。
その上、夜中に目が覚めると2時間は眠れないという極めて悪い睡眠状態が何十年も続いた。
ところが最近は夜10時には睡魔に襲われて、11時を知らずに眠ってしまう。
当然、早朝3時には目が覚めるという老人睡眠型になって、これも年齢的に仕方ないことなのか。


曇り空の下、まだ街灯がついている早朝5時半ごろ、通りには車の影もありません。
早朝とはいえ、辺りはすでに生温かい空気が流れています。
公園ともいえないほどの小さな公園は、ひっそりと淋しいものです。
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ここで近くの老婦人がお世話をされている「はまゆう」が咲きましたので
見てきました。
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公園の片隅で珍しいことに、ネジバナが一本、
殆ど終わってしまったアジサイも一輪だけ健気な姿を見せてくれました。
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今日もまた蒸し暑く気持ちの悪い一日になるのでしょう。

その日、娘から山梨の桃が送られてきました。
去年は甘味が少なかったのですが、今年はバッチリ甘く美味しい!。
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夕方、山形の郷土料理「だし」を作ってみました。
以前、ブログの知人からお聞きしていましたので、試作してみたのですが、
mogitoriさん、こんなものでいいのでしょうか~。
食が進むように酸味を加えてみました。
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by slowlifek | 2011-07-29 09:59 | 気ままな日記 | Comments(21)
Commented by ごまちゃん at 2011-07-29 13:10 x
初めまして。
「松風」というハンドルネームに魅かれて、クリックしてみました。
私は若い頃から現在も、睡眠に悩んで(苦しんで)います。
思いがけず、冒頭に睡眠のことが書かれてあったので
親近感を覚えました。
桃がとっても、おいしそうですね。
そして、この真夏に、まだ、私の大好きな、あじさいが綺麗に
咲いていますね♪
どちらにお住まいでしょうか?
私は九州・佐賀県です。
Commented by 松風 at 2011-07-29 19:30 x
ごまちゃんさん、
ようこそお出でくださいました。
時々、yo-shi2005さんのところでお見かけしていました。

睡眠障害からくる昼間の眠気は、何とも気分が悪いものですね。
ここ数年、よく眠れるようになりましたが、
今度は早朝の目覚めに悩んでいます。(笑)

佐賀にお住まいなのですね。
ブロ友さんに佐賀の方もいらっしゃいますよ。
神奈川県茅ヶ崎市の住人です。
どうぞよろしく。
ブログをお持ちでしたら、アドレスを教えてくださいね。
Commented by yamabousi801 at 2011-07-29 21:49
松風さん、こんばんは~♪

3時に目が覚めると10時には眠くなるのは仕方がないですよね。
私は12時過ぎに就寝しても5時ごろには目が覚めます。
若い時より睡眠時間が少なくなりました。

我が家のハマユウは今年はまだ咲きません。
美味しそうな桃ですね。バッチリ甘いなんて・・・食べた~い~♪
山形「だし」、食が進みそうですね~ 私もそのうち作りたいと思いました。(^o^)丿
Commented by andante61 at 2011-07-29 22:25
こんばんは。
早寝早起きは身体に良いと思いますが、朝3時に目が覚めると……
朝食までの時間が長~いですね(笑)
でも、いろんなことができそうです。早朝散歩もいいですね♪
夏の花、はまゆう。アリさんも戯れていますね。ネジバナも可愛いです。
立派な桃!!美味しそうです~。ひとり占め?(^o^) 
Commented by yo-shi2005 at 2011-07-29 22:31
その山形のだしというのを一度自分の手で作ってみたいのですが、材料をそろえるのが大変そうで二の足を踏んでいます。
先日法事の帰りに駅で晩御飯を済ませて帰ろうと蕎麦屋に入ったら、山形のだしそば」というメニューがあったので、それを注文しました。とても美味しかったので、是非その山形だしを作って見たいと思います。
作り方教えてください。
ごまちゃんは私のブロ友さんです。宜しくお願いします。
Commented by すいれん at 2011-07-29 22:55 x
こんばんは~。
早寝早起き、健康でよろしいではありませんか。
私は昔から宵っ張りの朝寝坊で・・・・・・いいことではありませんね。
父親につけられたアダ名が「昼行燈」でしたよ。

あ~、これが「はまゆう」の花、きれいですね、初めて見ます。
甘い蜜があるのでしょうあか、アリさんが居ますね。
ネジバナは珍しいですね、

ま~、こんなに美味しそうな桃がいっぱい!
お嬢様の優しいお気持ちが伝わってきます。
Commented by ごまちゃん at 2011-07-29 23:02 x
松風さん、こんばんは。
よく、私がyo-shi2005さんのブログから訪問して来たことが
分かりましたね~。びっくりしています。
そのうえ、時々、私の返事のコメントを見ておられたそうで
何だか恥ずかしいです。
残念ながら、私自身のブログは持っていません。
松風さんは、私がブログ訪問し始めて、6人目の人です。
私は生き方自体が、とても不器用なので、自分のブログを
持つことなどは無理だと思います。
ひたすら、数名の人のブログを拝見して、コメントするのが
精いっぱいです。
時間ができたら、松風さんの過去のブログも拝見したいです。
よろしくお願いします。
それから、この場を借りて、よしさん、どうもありがとうございます。
Commented by MOM at 2011-07-30 00:28 x
きっと私も睡眠障害ですね。
早く寝ると夜中に目覚めてしまい、嫌な事ばかり考えてしまうので夜更かしをする癖ができました。
12時前に寝ることはないのですが、雨戸がないうちなので朝日で目が覚めてしまいます。
もちろん6時半までベッドでゴロゴロしていますが、慢性寝不足です。
特に今は娘と孫に生活を乱されているので、今この時間に明日の朝食用のパンを焼いている状態です。

可憐なハマユウや大好きなアジサイとねじ花を拝見して、美味しそうな桃によだれを流しながら眠い目をこすっています。
パンを焼き始めたので後30分はねられません。zzzz~

Commented by yukun2008 at 2011-07-30 08:15
おはようございます♪
そうですね、10時くらいには眠くなって寝ますが、夜中に目が覚めますね、4時間連続で眠るのは難しくなりました。
ハマユウにネジバナが綺麗ですね、甘い桃ですか、これは可愛らしくて美味しそうですね~♪
Commented by yo-shi2005 at 2011-07-30 09:00 x
これって睡眠障害って言うんですかね?。このところ風邪気味だなんて早く(23時ころ)寝ると夜中に目が覚めてしまって、ラジオ深夜便を聞いたりしていて、合計睡眠時間を計算すると普段よりも睡眠時間が短いこともあります。24~25時ころに寝るとちょうど良いみたいです。
Commented by 松風 at 2011-07-30 11:24 x
yamaboushiさん、こんにちは。
眠くても眠れなかった辛い頃に比べると、嘘のように楽ですね。
今は2時3時に目が覚めても、
その後はラジオを聞きながらウトウトしていますが、
これが何とも至福のひと時なのです。

このはまゆうは、90歳くらいの女性が毎年手入れをしてくださいます。
どこの方か解りませんが、
今年もまたお元気だったと嬉しくなりますね。

大当たりの桃は美味しいので、
一人でこっそりと食べているのですよ。(^_-)
”だし”はネット検索してみてください。

Commented by 松風 at 2011-07-30 11:35 x
andanteさん、こんにちは~。
老人の睡眠状態なのでしょうが、
2時3時に目覚めてもラジオを聞きながら、再びうつらうつらと心地よい
時間を過ごしています。気楽なものですね。
朝は体が動き始めるまでには時間がかかりますから、
早朝の散歩には決心がいるのですよ。

甘く香りのよい桃は、背中を向けて一人でこっそりと味わっています。
美味しいものは誰にも上げないことにしました。(笑)
Commented by 松風 at 2011-07-30 11:56 x
yo-shi2005さん、こんにちは。
moogitoriさんが以前アップされていました。
偶然同じ日、東北支援販売で、買って来たのですが、
味が濃すぎて私の口には合いませんでした。
そこでお聞きしたり、ネット検索で自己流に作ったのですが、
材料は特別なものではなく、冷蔵庫にあるもので各家庭それぞれの
味付けのようです。

この写真では
ナス きゅうり ニンジン ミョウガ 大葉 長ネギ 長芋を入れたと思います。
全部の材料に調味料を加えて、ざっくり混ぜるだけなのです。

その他、オクラ 昆布 大根など何でもいいようですね。
味付けはだし醤油、リンゴ酢にしましたが醤油 塩など、
これもそれぞれ好みらしいですね。
直ぐ食べられますが、2~3時間寝かせると味か沁み込みます。
全部の材料を5ミリ程度に切ることが一番大変でした。
mogitoriさんは冷ややっこに乗せていましたが、
丼物でも美味しかったですよ。
Commented by 松風 at 2011-07-30 14:40 x
すいれんさん、こんにちは~。
今は大変健康的な睡眠になりましたが、
明け方というより夜中に目が覚めて、夜明けに二度寝をしています。

「昼行燈」 懐かしい言葉を聞きました。
すいれんさんには似つかわしくない言葉だと思いますが、
お子さんの頃は、きっとゆったりとしていらしたのでしょうね。
今の私にはぴったりのような気がしますが。

「はまゆう」は清楚で好きな花です。
手入れをしてくださるご婦人が今年もお元気でいてくださることが
励みになっています。
Commented by 松風 at 2011-07-30 14:42 x
ごまちゃんさん、
ずるいですよ~。
早くご自分のブログを開設して、お付き合いしてくださいね。(笑)
Commented by 松風 at 2011-07-30 14:52 x
MOMさん、こんにちは~。
夜中や早朝に目が覚めてしまうと辛いですよね。
私も長い間、夜中に目覚めて悶々としていました。
パソコンを始めてからは、キーボードをたたいて遊んでいましたが、
冬の寒い時はそれも嫌で困ったものでした。
今はひたすらラジオを聞いて時間を潰しています。

MOMさん、パンの香りが漂ってきますよ~。
早くお休みくださいね。
Commented by 松風 at 2011-07-30 14:58 x
yukun2008さん、こんにちは。
現役社会人の男性でもそうなんですか?
そう云えばyukunさんは、早い時間にブログアップされますね。

一大決心をして見に出かけた「はまゆう」は清楚でした。
今年の山梨の桃は、昨年と違い大変美味しいですよ。
Commented by 松風 at 2011-07-30 15:08 x
yo-shi2005さん、
かっての私は”自分は睡眠障害だ”と勝手に思い込んでいたのではないかと思いますね。
年齢と共に睡眠時間は少なくなるのではないでしょうかね。
体調が悪い時はうつらうつらしていることが多く、
熟睡できないのかも知れません。

yo-shi2005さん、23時が早いおやすみ時間なのですか。
今の私は24時25時などとても考えられませんが。。。。
23時は熟睡中です。
Commented by yuriazami at 2011-07-30 18:56
こんばんは
私も寝つきが悪い生活を毎日送っています。
いつか松風さんのように早寝できるようになるかしら~~~
桃がおいしそうですね。果物好きなのでよだれが出ます(笑)
私も山形のだしを一度作ってみたいと思いながら実行していません。
みじん切りが大変そうですね^^;
Commented by 松風 at 2011-07-31 15:02 x
yuriazamiさん、こんにちは。
寝つきが悪い人は多いですね。
夜中のラジオを聞いているとよくわかります。
一生付き合っていくのかと覚悟していたのですが、
いつの間にやら、眠れるようになっていたのですよ。
でも気が付いたら齢を取っていましたね。(-_-;)

娘が山梨県にいますので、毎年桃とブドウは送ってくれるのですが、
今年は大当たりで美味しかったですよ。
Commented by mogitori at 2011-08-12 22:33
松風さまへ

ご無沙汰して申し訳ございません・・・山形の‘だし‘をご紹介
してくださりありがとうございます!基本的には旬の夏野菜を細かく切り刻んで、醤油で和えれば完成です。色々なアレンジとして、昆布やオクラなどのネバリ系を入れたり、ポン酢などの酸味
を入れた調味料を加えて食するのも相性が良いです。
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